Осознанность

🌿 Осознанность — это не про сложные практики. Это про простое «я здесь». В этом моменте. В своём дыхании. В ощущениях тела. В том, как ложится солнечный свет на пол. В тишине между мыслями.

Сегодня я снова напомнила себе: мне не нужно всё успевать. Мне важно чувствовать. Замедляться. Быть.
Когда я дышу глубоко и с любовью, я возвращаюсь домой — к себе.

Мы можем быть в гуще дел и всё же оставаться в тишине.
Мы можем достигать целей, но не терять связь с сердцем.
Мы можем жить не в спешке, а в ритме любви.

Омар Хайям

Кто понял жизнь тот больше не спешит,
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребёнок, молится старик,
Как дождь идёт и как снежинка тает.

В обыкновенном видит красоту,
В запутанном простейшее решенье,
Он знает, как осуществить мечту,
Он любит жизнь и верит в воскресенье,

Он понял то, что счастье не в деньгах,
И их количество от горя не спасет,
Но кто живёт с синицею в руках,
Свою жар-птицу точно не найдет

Кто понял жизнь, тот понял суть вещей,
Что совершенней жизни только смерть,
Что знать, не удивляясь, пострашней,
Чем что-нибудь не знать и не уметь.